Efter fødsel

Efter fødsel

Her finder du alle de aktiviteter der retter sig mod dig, der lige har født. Kom i form igen med Pilates eller yoga.

Du kan sortere holdene efter forskellige kriterier i rullegardinet nedenfor - Sorter efter: startdato, hold, underviser, by, postnummer eller ugedag.

Klik på det enkelte hold for mere information og tilmelding.

Sorter efter

tirsdag den 08.05.18

Yoga for mor og baby

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om tirsdagen
Underviser 

På dette hold laver du yoga sammen med din baby.   Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at...

Se hold og info

(-H) Yoga efter kejsersnit

  • Venteliste
  • København N
  • Er startet - kl. 11:15 - 12:45 om tirsdagen
Underviser 

Dette hold er særligt målrettet dig, der har født ved kejsersnit - uanset om du oplever større gener i den forbindelse eller ej.   Det kræver noget særligt at komme sig efter et kejsersnit, fordi kroppen har gennemgået både en graviditet og en ope...

Se hold og info

onsdag den 23.05.18

Efterfødsel – yoga og pilates mix

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om onsdagen
Underviser 

Kom i form efter fødslen og få energi til hverdagen som nybagt mor med et skønt miks af det bedste fra yoga og pilates. Vi bygger kroppen op indefra og ud med bækkenbundtræning og mavetræning efter pilates-principper, der er effektive og nemme at...

Se hold og info

Yoga for mor med aktiv baby - ca. 6 mdr. – 1½ år

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om onsdagen
Underviser 

På dette hold laver vi yoga, mens de små kravler rundt og leger. Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Desuden vil der på dette hold være plads til de mere udfordrende yogastillinge...

Se hold og info

torsdag den 24.05.18

(-H) Yoga efter kejsersnit

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 09:30 - 11:00 om torsdagen
Underviser 

Dette hold er særligt målrettet dig, der har født ved kejsersnit - uanset om du oplever større gener i den forbindelse eller ej. Det kræver noget særligt at komme sig efter et kejsersnit, fordi kroppen har gennemgået både en graviditet og en opera...

Se hold og info

fredag den 25.05.18

Efterfødsel og babymotorik

  • Ledige pladser
  • København N
  • Er startet - kl. 10:00 - 11:30 om fredagen
Underviser 

  Efterfødselstræning, hvor der er sat tid af til, at børnene inddrages. Din styrke og smidighed opbygges samtidig med at dit barns sansemotorik stimuleres.   Undervisningen tager afsæt i dig, der har født indenfor de seneste 6 måneder og foregår...

Se hold og info

fredag den 01.06.18

Yoga for mor og baby

  • Ledige pladser
  • Frederiksberg
  • Er startet - kl. 12:00 - 13:30 om fredagen
Underviser 

På dette hold laver du yoga sammen med din baby.   Vi fokuserer på genoptræning af bækkenbund, mave og lænd samt på afspænding af ømme skuldre og nakke. Vi laver øvelser hvor baby er med og du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt med baby samt at...

Se hold og info

torsdag den 07.06.18

(-H) Efterfødsel for kvinder der har mistet et spædbarn

  • Venteliste
  • København N
  • Er startet - kl. 12:45 - 15:45 om torsdagen

Kurset henvender sig til kvinder, der har mistet et spædbarn under graviditeten, ved fødslen eller i tiden efter. Det består af en del med fysisk efterfødselstræning og en del med samtale. Den fysiske del har fokus på at få styrket, bevæget og...

Se hold og info

Kom i form efter din fødsel med et af vores mange efter fødsels hold. Der er ingen tvivl om, at det er vigtigt med træning efter fødsel for at få kroppen tilbage i form. Med efterfødselstræning træner du de dele af kroppen, der har været hårdt belastet under din graviditet og fødsel. Det drejer sig om bækkenbunden, nakke og skuldre. Vi har mange forskellige hold, der lægger vægt på genoptræning efter din fødsel og der er derfor tilbud for enhver smag. Her vil du finde et fællesskab med andre kvinder, der lige har født og I kan derfor både komme i form igen, men også udveksle erfaringer omkring det at være forældre. Vi tilbyder blandt andet efterfødselshold for kvinder, der lige har mistet, kvinder der har fået et kejsersnit, kvinder der gerne vil lave yoga med en aktiv baby eller kvinder der gerne vil have deres baby med til efterfødselstræningen, men hvor fokus er på moderen. Vores dygtige undervisere lægger stor vægt på, at I får de rette redskaber med hjem fra efterfødselstræningen, så I kan træne videre derhjemme. Der er fokus på at få en bedre kropsbevidsthed og kropsholdning og du vil hurtigt opleve effekten af din efterfødselstræning ved Familieskolen.